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2011年1月10日 (月)

インフルエンザ予防

こんにちはsunブライダルエステ専門店美4サロン横浜店の杉田です。

最近インフルエンザが流行っていますが、みなさん体調を崩していませんかsign02

今日は、日常生活でできるインフルエンザの予防方法についてご紹介しますpresent

one 栄養と休養を十分取る                                                        体力をつけ、抵抗力を高めることで感染しにくくなります

two 人ごみを避ける                                       病原体であるウイルスを寄せ付けないようにしましょう。

three 適度な温度、適度な湿度を保つ                                                ウイルスは低温、低湿を好み、乾燥しているとウイルスが長時間空気中を漂っています。加湿器などで室内の適度な湿度を保ちましょう。

four 外出後の手洗いとうがいの励行                                     手洗いは接触による感染を、うがいはのどの乾燥を防ぎます。

five マスクを着用する。                                                     ハイリスク郡などどうしても予防が必要な方はマスクを着用しましょう。マスクを着用する事は、予防だけでなく、他人に感染するのを防ぐ効果もあります。

 ☆ハイリスク郡とは・・・インフルエンザに感染すると、重症化や合併症を引き起こす可能性の高いグループのこと

挙式直前の花嫁様は、疲れやストレスから、免疫力が低下し、体調を崩しやすくなる場合が多いので、普段から、しっかり予防しておいてくださいねheart

  

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