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2011年1月31日 (月)

脱☆セルライト

こんにちわconfidentheart04 ブライダル専門店 美4サロン栄店 大澤です。 

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誰もが一度は悩んだことがあるセルライト」

出来てしまったセルライトは簡単には落ちませんsweat01

この冬についてしまったセルライトは、この冬のうちに落として

理想的な体づくりをしていきましょうpigpig

今回は花嫁様が引き締めたい部分。

shineNO.1shine二の腕のセルライトマッサージについて紹介しますnote

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まず、片方の腕を上にまっすぐ伸ばして、肘を曲げます。

もう片方の手で肘の上から脇の下にかけて、つまんで下に引っ張ります。

*あまり強くつまみ過ぎないように注意してください!!

二の腕の後ろ側を中心にリンパマッサージを行っていきます。

肘の部分から脇に向けて皮膚をなでおろすようにマッサージをします。

反対側も同じようにしていきます

仕上げのお手入れですsign01

両手を上にあげて20~30秒、腕全体をブラブラ振ります。

水平に伸ばして、腕をねじりながら前で合わせます。

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腕全体の血行を良くして、筋肉に適度な刺激を与えることが大切ですup

さらに、お風呂上りにマッサージをすると効果的heart01

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セルライトマッサージを続けることで、代謝が高まりセルライトが出来にくい体質に変わっていくので一日3~5分、毎日続けてみてくださいconfident

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