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2011年4月 4日 (月)

美4サロンスタッフブログを再開いたします

平成23311日に発生しました「東北地方太平洋沖地震」により被災された皆様には、心よりお見舞い申し上げます。

一日も早い復興の気持ちを込め、美4サロンスタッフブログを再開させていただきます。



cherryblossom ブライダルエステ専門店4サロン 新瑞店の広瀬です cherryblossom

       美肌の10カ条

今日はその中から5つご紹介いたしますshine

1、睡眠

  成長ホルモンの分泌が活発になる22~2時が

  shine美肌のゴールデンタイムといわれていますshine

  10時は現実難しいと思うので11時 (遅くても12時にはsleepy

2、バランスの良い食生活

  偏食や無理なダイエットは避け、たんぱく質、ミネラル、食物繊維など  

  詳しくは(ま・ご・わ・や・さ・し・い)で検索してみてくださいねhappy01

3、血流、リンパの流れをよくする

  半身浴や適度な運動 (ストレッチ・ウーォキングなど)

  体を温めることで免疫力も UP しますrun

4、美肌にはストレスをためない事も大切

  お肌は心と内臓の鏡ともいわれ、睡眠不足・過剰なストレスなどでも

  肌トラブルを起こしますcoldsweats02

  リラックスできる時間や空間を作るように心がけ上手に

  リフレッシュしてくださいねheart04

5、凛と姿勢よく

  勢が悪いと体のバランスが崩れ歪みや血流・リンパの流れも

  悪くなります。

 heart 日頃から背筋をピンと伸ばし姿勢よく…見た目もすっきりしてみえますよheart

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