« 誕生石 | トップページ | ブライダル☆ »

2011年4月18日 (月)

春ですね・・・

ブライダル専門店美4サロン大宮店佐藤です。

花や新緑で気持ちのいい季節ですねcherryblossomshine

野菜がたくさん取れる季節でもありますが春野菜は栄養価も高いんですhappy01いくつか紹介します

pig春キャベツpig

ビタミンC、U(キャベジン)が豊富。カリウム、カルシウム、食物繊維

  • 胃腸の調子を整えます。胃粘膜を強化し、傷ついた胃を修復。(キャベジン)
  • 肝臓の解毒作用を助けます。二日酔いに…。(キャベジン)
  • 免疫力を高め、風邪を予防。(ビタミンC)
  • 美容に…。メラニンの生成を抑えてシミ、ソバカスを防ぐ。皮膚にツヤがない時など。(ビタミンC)

pig菜の花pig

カロチン、ビタミンB1、2、C、E、鉄、カルシウム、カリウム、食物繊維
それぞれの栄養素が豊富にバランスよく含まれていて、
栄養価の高い野菜

  • 免疫力を高め、風邪を予防。(カロチン、ビタミンC)
  • 肩こり、イライラ、骨粗しょう症を予防。(カルシウム)

pigアスパラpig

ビタミンB1、B2、E、カリウム

  • 新陳代謝を促し、スタミナをつけて、疲労回復(アミノ酸のひとつのアスパラギン酸、ビタミンB1)
  • 利尿作用。(アスパラギン酸)
  • 毛細血管を強くし、動脈硬化や高血圧を予防。(穂先に豊富なフラボノイドの一種、ルチン)

pigたけのこpig

食物繊維カリウム、ビタミンB2、たんぱく質

  • 便秘を解消、ダイエットに。(食物繊維)
  • 大腸がんの予防。(食物繊維)
  • コレステロールの吸収を妨げ、体外へ排出。(食物繊維)
  • 余分な塩分を排出し、高血圧や動脈硬化を予防。(カリウム)
  • 生活習慣病を予防。(竹の子特有のアミノ酸、チロシン)
  • pig新たまねぎpig

    目にしみる辛味成分の硫化アリル、カリウム

    • 血液をサラサラに。(硫化アリル)
    • 動脈硬化の予防。(硫化アリル)
    • 慢性疲労。肉体疲労。(硫化アリウがビタミンB1の吸収を高める)

    たくさんバランスよく食べて健康な肌美人になろうclover

    ☆。.:*・゜☆。.:*・゜☆。.:*・゜☆。.:*・゜☆。.:*・゜☆。.:*・゜☆。.:*・゜☆。.:*・゜☆

    ブライダルエステ美4サロン   www.be4.co.jp/

    本格シェービングができるブライダルエステ専門店。

    お肌のケアからシェービングまでトータルケアができる!

    ☆。.:*・゜☆。.:*・゜☆。.:*・゜☆。.:*・゜☆。.:*・゜☆。.:*・゜☆。.:*・゜☆。.:*・゜☆

    « 誕生石 | トップページ | ブライダル☆ »

    コメント

    この記事へのコメントは終了しました。