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2011年7月 2日 (土)

抗酸化物質で紫外線から肌をガード!

こんにちはwink

ブライダルエステ専門店美4サロン横浜店の大高ですcancer

最近暑くなってきて紫外線も強くなってきましたねsun

みなさん紫外線対策はしてますかnote??

紫外線対策をせずに放っておくと老化の原因になりますcrying

そうならない為にしっかり対策をしていきましょうrockheart04

まずは紫外線に負けない肌づくりヽ(´▽`)/

紫外線に負けない肌作りに欠かせない基本が、栄養面ですshine

毎日バランスの良い食事の中で、新陳代謝を促進したり、メラニンの促進を抑えたり、

ストレスや紫外線から体を守ってくれる働きのある栄養分を積極的にとるようにしたいものですねrunsun

特に紫外線から発生する活性酸素から肌を守り、シミやくすみなどのダメージを防ぐと考えられるのは

・緑黄色野菜に多いβカロチン(ビタミンA)やトマトに含まれるリコピンなど

・プルーンやリンゴなどの果物に含まれるポリフェノール

・ナッツ類に含まれるビタミンEなど

みなさん、しっかり食べて紫外線に負けないように頑張りましょうheart

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