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2011年7月28日 (木)

~美肌のための水分の摂りかた~

こんにちはブライダルエステ専門店美4サロン名駅店の田沢ですheart01

皆さんもご存知だと思いますがカラダの60%~65%をしめる水分。

その働きは、細胞や細胞間、血液にあたって、生命や健康を維持しているなのだとか。

水分が十分なイキイキとした細胞とサラサラの血液であることが美肌を作る条件でもあるということなんですねhappy01shine

だからといってたくさん飲めばいいというわけでもないのです。

たくさん飲みすぎてしまうと、カラダの中の塩分濃度が低下して、カラダのイオンバランスが狂い、肌のターンオーバーの遅れが生じてしまいます。

一気に摂るのではなくこまめに摂り糖質の多いものやアルコール、清涼飲料飲料水、カフェインの多いコーヒーはなるべく避け起床・俳便後・運動後・就寝前にコップ一杯の水分を摂るようにしてみてくださいねhappy02flair

適度な運動、入浴こまめな水分補給で水分を循環させイキイキとした美肌つくりを一緒にしていきましょうsign03

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