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2011年11月 2日 (水)

眼精疲労・・・

こんばんわnightブライダルエステ専門店 美4salon本社の酒井ですheart

私は最近、眼精疲労に悩まされています・・・down

パソコンと1日中にらめっこしていると、肩こりも目の疲れからきているんじゃないかって言うくらい、目が痛くなりますbearing

目の周りは皮膚が薄く、血行が悪くなると俗にいう『青グマdogができてしまいます・・・

みなさんも、結婚式の準備や調べものなどで、目をつかって、疲れていませんか?

そんな時は、ぜひこのマッサージをsmile

Eye_ill1 ①晴明(せいめい)

目をつぶって、左右の「睛明」を右手の親指と人差し指でつまむようにして圧迫し続けます。ゆっくり円を描くように圧迫しながら、目を強くつぶる動作を繰り返すと、より一層効果的です。1分間くらいを目安に1セットとします。

②風池(ふうち)

両手の四指(親指以外)で頭を挟むようにして、左右の親指で左右の「風池」を同時に圧迫します。これを10回くらい繰り返します。

※風池は美4のマッサージでも、圧迫していますwink

③客主人(きゃくしゅじん)

人差し指の上に中指を重ねて「客主人」に置き、左右から頭を挟むようにして、同時に圧迫します。その部位に指をおいたまま圧迫をしながら、ゆっくり円を描くように刺激します。

私は仕事中、このマッサージを行っておりますpaper

さらに、マッサージと同時に蒸しタオルも効果的note

ぬらしたタオルをラップでつつみ、レンジで1分間温めれば、蒸しタオルが簡単にできますscissorsこれを目の上に乗せると、体までホカホカにheart

冷たいタオルと交互に乗せるのもいいですね~flair

目元の疲れは、グッと見た目年齢を上げてしまいますcrying

ぜひ、やってみてくださいheart04

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