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2011年12月 9日 (金)

冷え対策

ブライダル専門店美4サロン銀座店岡田ですheart04

今日は、最近増えている冷え性の方の対策で流行の生姜についてお話したいと

思いますsign03

初めに、生姜の成分から効能の違いをお話しますねsmile

shine温度で変わるしょうが成分shine

ジンゲロールleftright消化を促進する作用、殺菌作用などがあり、ガリなどで重宝。

 (80℃くらいで時間をかけて加熱すると、ショウガオールに変化します)  

ショウガオールleftright血管を広げ、体を温める作用があるとされます。  ビックリsign03

heart01生のしょうがでも、辛味によって体をぽかぽかする感覚がありますが、体を温める作用は

一時的。持続的な効果を求めるなら、加熱してショウガオールとして取るのがお勧めですheart01

一度加熱すると、乾燥させたり冷やしてもショウガオールの作用を得ることができます。

とにかく毎日食べましょうhappy01

毎日食べるには、手軽な方法が一番restaurant

生姜紅茶は、市販のパウダーやチューブの生姜をたしてのみます(お好みでハチミツや黒糖を

足すと飲みやすくなります)

いつも飲む味噌汁に、すりおりしたショウガを少し足すのもよいでしょう。

rock生姜を毎日食べて冷えを撃退しましょうrock

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