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2012年1月18日 (水)

おからでキレイに!!

こんにちは(o^-^o)美4サロン銀座店の鹿野ですtulip

おからは、ダイエットや美容にとても良いですdiamond

おからは、大豆を加熱したものから豆乳とおからができます!

食物繊維や、高たんぱく、ミネラル、レシチン、血や血管を若返らせるサポニンなどの栄養素が、豊富に含まれていますsign03

料理でも取り入れやすく、ハンバーグやクッキーなど小麦粉の代用にしたり、美味しくヘルシーメニューを作ることが出来ますflair

水分を含むと、カサを増す為満腹感を得られダイエットにも最適ですshine

健康にも凄く良いので、子供から大人までにお勧めできますtulip

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