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2012年4月 7日 (土)

カラオケ健康法

皆様こんにちわhappy01

ブライデルエステ専門店美4サロン、吉祥寺店の野口ですnote

最近、カラオケに行ってストレス発散sign03してきたのですが、

今日はカラオケの美容効果についてお話しようかと思いますsunnoteup

カラオケにはストレス発散効果以外にも

いろいろな効果があるのですhappy02goodshine

●大きな声を出して歌うこと
大きな声で歌うことで精神的なストレスを発散させることができます。

●お気に入りの1曲を歌い込む
好きな曲を1曲歌いこむことで充実感が増すので、お気に入りの曲に情感を込めて歌うことが効果的です。

●歌は最後まで歌いきること。歌詞を丸暗記する
あまり音程にこだわらず、大きな声を出すことで脳の細胞の活性化にもつながり、物忘れや認知症の予防になります。歌詞の内容からその情景をイメージすることで、脳が刺激され、顔のツヤや見た目の若返り、女性なら肌が潤うという利点もあります。女性ホルモンも促進されますので、頭髪の退行、薄毛の進行を抑える効果も期待できます。

●簡単な曲を選ぶ
ストレートな感情表現やドラマ性がある点で、歌のジャンルとしては「演歌」がオススメ。

●歌のフレーズの終わりにはビブラートを多用する
あまり口を開けないで声を震わせる歌い方のことで、ハミングを強くしたような感じでします。三半規管にも振動が伝わり、耳鳴りや認知症の予防にも効果的だとされています。

●親しい人と一緒に歌う
仲のいい人と共にカラオケをする場を持つことでコミュニケーションが深まります。
また人前で歌うので緊張感とその後のリラックスのバランスが自律神経に良い影響を与えます。

shine皆様もカラオケで心と体、お肌までも健康的にしましょうlovelynote

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