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2012年9月 9日 (日)

水分補給

みなさんこんにちはpaperブライダル専門店美4サロン浦和店の久根木ですclover

暑かった夏は水分補給をたくさんしたと思いますが‥1年を通して水分摂取はとても大切なんですdog

ですがただ水分をとれば良いということではなく、こまめに水を飲むことが大切なのですdanger

人間の体は30分間に200ミリリットルの水分しか吸収できないので、1度に大量に飲まずにこまめに飲むことが体水分を増やすことに効果的だそうですflair
脂肪には10%~30%しか水分が含まれませんが筋肉は75~80%の水分を含むことが出来るので運動をして筋肉量を増やすことも体水分を増やすことに効果的rundash

最近は『水素水』という水が流行っているみたいのでぜひsign01試してみてくださいshine

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