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2012年11月 6日 (火)

こんにちわsunブライダルエステ専門店 美4サロン栄店の伊藤ですvirgo

秋も深まり、この時期の食材が美味しい季節になってきましたhappy01

私の地元では、柿の収穫を迎えていますclover

柿はビタミンCが豊富に含まれていて、

1個食べるだけで、1日分のビタミンCが補給できるくらいだそうですよsign01sign01

ビタミンCの効能としては、

 ☆コラーゲンの合成を助け、肌や骨を丈夫にする
 ☆メラニン色素を減らし、肌のシミやくすみを改善する
 ☆免疫力を高め、風邪やガンを予防する
 ☆ストレスに対抗するホルモンを作る
 ☆活性酸素を抑える抗酸化作用

が主にあげられますshine

摂取時間帯は朝がおすすめflair

美肌の為に秋の味覚を楽しみましょうheart04

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