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2012年12月16日 (日)

みかんパワー

こんにちわhappy01

ブライダル専門店 美4サロン 栄店の大澤ですshine

今回は冬に欠かせない果物 みかん についてお話したいと思いますapple

みかんにはビタミンCが豊富で、美容効果もあります☆

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でも、みかんの効果はそれだけじゃないんです!

疲労回復効果のあるクエン酸。ガン予防効果のあるオレンジ色の色素βクリプトキサンチン。

スジや薄皮には、ペクチンという食物繊維が実の4倍。血管と血液を元気にする効果があるヘスペリジンも含まれています。

スジや薄皮も一緒に食べると健康効果倍増ですrunrun

ただ、注意しないといけないのが食べ過ぎると体が冷えたり、手が黄色くなったりするので1日2~3個が適量ですflair

この冬は体とお肌の為に、みかんを食べて乗り切りましょうsnow

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