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2013年1月31日 (木)

血液型ダイエット

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  みなさま、こんにちはapple

 ブライダルエステ専門店美4サロン吉祥寺店の藤原ですhappy01

まだまだ寒い日snowが続くうえ、インフルエンザが猛威をふるっ

ておりますが、皆様は大丈夫ですか?

  今回は、春に向けていまからダイエットに励むかたの

お手伝いをしたいと思いますsign03   みなさまはこの美女を

ご存じですか?  そうsign01スーパーモデル ミランダ・カーshineshine  キュートな顔に抜群のスタイ

lovely 本当に羨ましい体ですbearing   でも、ミランダも陰ながら努力をしているのですsign03

ミランダが実践したことで有名になったダイエット法についてお話しますねheart02

   

    血液型ダイエット>

A型・・・A型はまじめで神経質、ストレスを溜めやすい傾向にあると言われています。そして

     農耕民族がルーツと言われるため野菜と穀物が体に合っています。

     肉や魚を消化しにくいのが特徴。さらに、乳製品の摂りすぎは肥満の原因とな

     るので注意が必要です。   <適した食材は緑黄色野菜、フルーツ、大豆製品、

     青魚、生姜です。>   ハードなエクササイズよりもリラックス系。ヨガやウォー

     キング、ゴルフなど

B型・・・ マイペースで新しいもの、楽しいものが大好きなB型は遊牧民がルーツと言われて

      おり、高い免疫力と消化酵素の分泌がとても活発で幅広く食事を楽しめるのが

             特徴です。  <適した食材は赤身の肉、青魚、キノコ類、ベリー系、乳製品>

      テニスやエアロビなどの達成感のあるスポーツやアグレッシブな武道全般、DVD

      系エクササイズも向いています。 

O型・・・集中力があり、欲望にストレートな性格が多く、人間の原始の血液型と言われる

     O型は消化酵素が豊富にあり、胃酸の分泌も盛んです。<適した食材は赤身の肉

      青魚、海藻類、ホウレンソウ、オクラ、ベリー系、プルーン>

     ハードな有酸素運動、筋トレ系が向いており、汗をたっぷりかくことでドーパミンの

     分泌も促し、メンタル面でも良い効果が得られます

     すべての方にぴったり合うとは限りませんが、少しでも食事や運動をする際に

  心がけてみてください wink  

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