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2013年2月 5日 (火)

チョコレート

こんにちはsunブライダル専門店美4サロン横浜店の鈴木ですheart02

もうすぐ、バレンタインですねheart

みなさんは、今年は何をつくるか決まりましたかlovelysign02

今回は、バレンタインといえば…

ということで定番のチョコレートについて調べてみました(◎´∀`)ノshine

チョコレートは『ミネラルの宝庫sign02

■ カルシウム
神経伝達物質にも大きな影響を与え、興奮や緊張を緩和し、イライラをやわらげる作用もあります。

■ マグネシウム
さまざまな酵素の働きに必要で、エネルギー代謝やタンパク質の合成、体温や血圧の調整など幅広い役割を持っています。

■ 鉄
肌の色つやを保ったり、冷え性、貧血など女性の美しさのためには欠かせない栄養素です。

■ 亜鉛
さまざまな代謝に関わるミネラルです。タンパク質の合成やホルモン分泌など、約300種類もの酵素を活性化します。

■ カリウム
身体の余分な水分を尿と一緒に排出し、体内の水分をキレイする働きをします。筋肉組織を正常な状態にしたり、脳内の酸素量を調節するなど、生命活動を維持する上で重要な役割があります。

この他に銅やリンなども含まれているそうですsign03

いくら肌や体にいいとはいえ、食べすぎに注意してくださいねheart04

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