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2013年2月 7日 (木)

ホットヨーグルト

こんにちはheart01

ブライダルエステ 美4サロン横浜店の佐藤ですconfidentheart04

最近ますます寒さが増してきましたが

皆様、風邪など引いていませんか(;ω;)sweat01

なるべく身体を冷やさないようにしてくださいねdeliciousheart02

そこでshine

今日紹介するのは

「ホットヨーグルト」ですheart01

なぜ温めるのかというと、

ヨーグルトの有効成分の吸収が促進されるのと、

腸が冷めないので乳酸菌の活動が妨げられないからですheart01

凄いですよねlovelyshine

効果

cherry乳酸菌の働きで腸内の病原菌を撃退、便秘の改善・美容効果

cherry免疫力を正常に保つ効果

cherry血中コレステロールの低下、内蔵脂肪を減少する効果

ちなみに・・・

ヨーグルトの有効成分をより効率よく摂取することにより、

ダイエット効果もアップするといわれているんですよbleahheart02

作り方はこちらnote

cherryヨーグルト…100ml

cherryはちみつ…大さじ1

cherry水…大さじ1

耐熱カップに材料をすべて入れ、ラップをせず電子レンジ(600W)で約1分チンします。加熱後、取り出してなめらかになるまで混ぜて完成ですshine

ヨーグルトはプレーンがおすすめですheart04

薄めすぎると味が悪くなりますし、乳酸菌が死んでしまうので気をつけてくださいsign01

ダイエットの場合は朝に食べると効果的です lovely

便秘解消の場合は食後に食べると効果的です shine

簡単なので、ぜひ試してみてくださいねっheart01heart01

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